Kur, dag 1

Katrine og jeg er gået i gang med en 13-dages slankekur. Pointen er naturligvis at få smidt lidt af overvægten, så man kan passe alt sit tøj igen, og det er noget nemmere at holde sådan en kur, når man er to til at holde hinanden i ørerne og yde gensidig moralsk støtte.

Kuren er ikke officiel, men har til tider gået under navnet “Rigshospitalets stofskiftekur” — der vil de dog ikke kendes ved den. Fidusen skulle være, at man — naturligvis — spiser mindre end normalt, men at man i øvrigt forsøger at holde stofskiftet oppe, så der i stedet bliver forbrændt noget af det overflødige man har skrabet sammen.

Jeg har prøvet den et par gange før — dengang i selskab med min søster — med rimelige resultater, så vidt jeg husker omkring 6-8 kilo pr. gang. Egentlig har den endda givet mere, da den også har været brugt som startskuddet til en (mindre) omlægning af det generelle fødeindtag, og så er det jo det begynder at blive interessant.

Til gengæld er det ikke særlig interessant mens det står på, faktisk bliver man jævnt sulten, og det er ikke svært at lure når man ser hvordan den er skruet sammen:

DAG 1

Morgen
1 kop sort kaffe + 1 stk sukker
Middag
2 hårdkogte æg + kogt spinat i vand + 1 tomat
Aften
1 stor engelsk bøf + salat m. olie og citron

DAG 2

Morgen
1 kop sort kaffe + 1 stk sukker
Middag
1 skive skinke + et bæger yoghurt naturel
Aften
1 stor engelsk bøf + salat m. olie og citron + 1 stk frugt

DAG 3

Morgen
1 kop sort kaffe + 1 stk sukker + 1 stk ristet brød
Middag
2 hårdkogte æg + en skive skinke + salat m. olie og citron
Aften
kogt blomkål + 1 tomat + 1 stk frugt

DAG 4

Morgen
1 kop sort kaffe + 1 stk sukker + 1 stk ristet brød
Middag
1 dl frugtsaft + 1 bæger yoghurt naturel
Aften
1 hårdkogt æg + 1 revet gulerod + et lille bæger hytteost

DAG 5

Morgen
1 stor revet gulerod m. citron
Middag
1 stort stykke kogt torsk + en lille klat smør
Aften
1 stor engelsk bøf + salat m. blomkål

DAG 6

Morgen
1 kop sort kaffe + 1 stk sukker + 1 stk ristet brød
Middag
2 hårdkogte æg + en stor revet gulerod
Aften
1 stk kylling + salat m. olie og citron

DAG 7

Morgen
1 kop te uden sukker
Middag
INTET
Aften
1 stk. grillet lammekotelet + frisk frugt

DAG 8

Som dag 1

DAG 9

Som dag 2, men minus frugt, plus en skive rugbrød

DAG 10

Som dag 3

DAG 11

Som dag 4

DAG 12

Som dag 5, men torsken tilsættes citronsaft

DAG 13

Som dag 6

Faktisk er denne udgave lidt anderledes i forhold til de to forrige gange, der var det nemlig selleri i stedet for blomkål, men jeg tror jeg foretrækker denne udgave, kogt selleri bliver aldrig min livret…

Desuden har vi af egen drift tilføjet et par daglige vitamin/mineral-piller, så vi er sikre på at få det nødvendige.

Den første dag er ved at være overstået, og indtil videre har vi overlevet. Det var ikke speciel sjovt omkring frokosttid, men vi sørgede for at starte dagen sent, så formiddagen blev kortet lidt ned. Bøfferne her til aften var gode, og så har vi allerede snydt lidt og snuppet en kop aftenkaffe — dog uden sukker!

135 tanker om “Kur, dag 1

  1. Hejsa

    Hvordan er det gået med jeres kur?

    Har selv en veninde der er gået igang med den i lørdags.. hun har tabt 3 kilo siden der…

    Virker god.. men er man ikke konstant sulten?

  2. Må man lave lidt om på planen? jeg tænker bare, det er måske lidt dyrt at spise engelsk bøf 4 gange i løbet af en uge.

  3. Nadja,

    Det skulle ikke være noget problem at lave den om, hvis blot man bevarer balancen mellem proteiner, fedt og kulhydrater.

    Der er godt med proteiner i sådan en bøf, så måske en omgang bønner eller ærter kan bruges i en nødsituation…

  4. man må godt drikke vand så meget som man vil, ik? og skal man have sukker i kaffen? og er det sikkert man taber sig

  5. Rana,

    Vand: Jo, masser af vand, så meget man har lyst til.

    Sukkeret i kaffen er obligatorisk når det er anført — og forbudt når det ikke er!

    Nogen garanti vil jeg ikke udstede, men alle jeg har hørt om, har tabt sig. I hvor høj grad det er et permanent vægttab er dog nok en anden sag!

  6. Lone,

    Alle jeg kender der har prøvet kuren har tabt sig, men som ved alle andre kure kommer det typisk tilbage igen efter noget tid, i nogle tilfælde allerede efter nogle måneder.

    Hvis man bruger kuren som startskud for en generel kostomlægning er der dog håb…

  7. Er det rigtigt at ma blivr virkelig udmattet af den?
    Eller har man overskud og energi til at dyrke motion ved siden af?

  8. Karoline,

    Ja, man blive jævnt udmattet, simpelthen fordi man spiser for lidt.

    Lidt motion kan man vel klare, det kommer nok også an på hvad man er vant til.

  9. Hej jeg har også prøvet denne 13 dages kur ofr 3 år siden dengang os med selleri istedet for blomkål, puha. jeg tabte mig 7 kg og var jo dum nok til ik at lægge kostvanerne om men kunne spise som jeg havde lyst uden motion i et år som kuren også lover… hmm havde man været klog var de sidste kg nok røget af sig selv. men den virker, hvor sund den er tja… der findes jo så mange usunde kure

  10. hej tøser…….
    jeg har selv engang vejet 71 kg,og tabt mig 13 kilo på den kur der.
    tro mig,min vægt gik i stå…..og ligemeget hvad jeg gjorde,kom min vægt aldrig ned.jeg motionerede som en sindsyg. og stadigvæk ingenting mht til vægten.
    jeg fik talt med en diatist og hun fortalte mig at det var pga en meget forkert måde at spise på.
    så gav hun mig en kostplan,hvor mening var at jeg skulle tabe mig, men hun fortalte mig at jeg ville tage på i starten,pga den mangel på muskelmasse jeg havde tabt. og ja det gjorde jeg sandelig også.jeg kom op på 63 kilo,og først der,begyndte min vægt at ryge nedad igen. tro mig tøser….i ville blive glade i starten,men så snart i dufter til en is,så booom!!!!så har i taget et helt kilo på. og det vil i selv finde ud af ,når i engang stopper med den kur i er på.

  11. Hejsa,

    Lige en kommentar til ’13 dages kuren’
    For 7 år siden tog jeg de forbandende 13 dage i helvede!!! og, jo, det er et helvede! Men jeg tabte mig ca 7-8 kg dengang. Derefter gik det ned af bakke. Alt i alt tabte jeg mig 26 kg på 6 mdr. Jeg vejede 84 kg da jeg startede, så der var nok at tage af! -Naturligvis kræver det at man laver sit liv om efter kuren: MOTION og SUND MAD! Siden har jeg taget 13 kg på igen… dumt dumt dumt. Men er klar til at tage kuren en gang til.

    Det er hårdt! og man kommer til at få kvalme af maden! Men helt ærligt… Er det ikke det værd?

    HELD og LYKKE til alle. Følg den nu bare, så skal det nok gå :-)

  12. HEJ:)
    Jeg har lige et par spørgsmål til kuren.
    – Når der står ‘salat’, er det så iceberg og kinakål – altså salat hoveder, eller er det bare blandet salat?
    – Må man bruge krydderier på maden, eller bare salt og peber?
    – Når der står en skive skinke – er det så pålæg, eller en skive fra en skinkesteg?
    – Et det ligegyldigt om det ristede brød er lyst eller mørkt?

    Venlig hilsen.

  13. Marie,

    – Salat er kun grøn salat, f.eks. netop iceberg (kinakål er nok også ok), men intet andet.
    – Tja, kryderier er vist mest op til din samvittighed, som jeg ser det kan det kun øge stofskiftet.
    – Skinken er efter temperament, men det vil ikke være noget problem at snuppe den fra en steg — gå dog ikke over gevind. :)
    – I princippet bør det nok være lyst brød, men det mørke må være bedre.

    Generelt vil jeg dog ikke anbefale kuren — prøv noget South Beach eller lignende i stedet, det virker bedre på lang sigt, og er ikke tortur!

  14. Kan man drikke andet end sort kaffe om morgenen, til de der ikke kan li kaffe eller øger det stofskiftet på en eller anden måde ?

  15. Hej

    Har hørt at når man tygger tyggegummi, danner man en masse mundvand og mavens syreproduktion sættes op, da maven tror at der er mad på vej. Når der ikke kommer noget mad, er det så ikke usundt at tygge meget tyggegummi under denne kur? Er nemlig storforbruger af tyggegummi, så skal bare vide om det er ok at tygge det i de 13 dage?

    Kærligst
    Marie

  16. Hmm, jeg kan ikke forestille mig at det skulle være mere usundt end ellers at tygge tyggegummi, men det kan måske gøre det lidt nemmere at komme igennem den. På den anden side kan det som måske dog også gøre det værre, hvis man på den måde får stimuleret appetitten.

    Under alle omstændigheder skal det være sukkerfrit, ellers er den gal!

  17. Ja, helt klart. Tyggegummi er virkelig også skadeligt for tænderne, så det er endnu en grund til at vægle sukkerfrit.

    Kommer lige med et par spørgsmål mere. Det er ang. alkohol. Hvordan skal man forholde sig til det under og efter kuren? Må man godt tage i byen lige når kuren er slut?
    Og hvordan skal man spise når kuren er slut? Er det noget der kommer helt af sig selv? Altså sådan med mængden af mad..

  18. Alkohol er bandlyst under kuren.

    Når kuren er slut bør man benytte lejligheden til at lægge sine vaner om — ellers vil man bare tage det hele på igen. Men umiddelbart skulle man gerne være vænnet til at spise lidt mindre, så hvis man sørger for at spise godt, kan man endda fortsætte vægttabet.

    Se evt. min vægtkurve, der illustrerer hvordan det kan gå:
    http://mortenhf.dk/eksponering/arkiv/2005/06/15/vaegt

  19. Kunne godt forestille mig at alkohol er bandlyst, men hva så efter kuren – må man da indtage alkohol? Tager man egentlig hurtigt på igen af alkohol?

    Hvad gjorde du egentlig inden kuren? Begyndte du at spise mindre, før du begyndte på kuren? For det må da være utrolig svært at stoppe med at spise fra den ene dag til den anden.. Og havde du nemt ved at omstille dig, hvis man kan sige det?

    Undskyld alle disse spørgsmål, men vil bare lige være sikker på, at jeg gør det rigtige, før jeg begynder..

  20. Marie,

    Alkohol skal jo generelt indtages i moderate mængder, ikke mindst fordi alkohol i sig selv er et kulhydrat — det feder!

    Jeg forberedte mig ikke specielt på kuren, og det var bestemt ikke nemt at omstille sig, man bliver nemt sulten…

    I øvrigt vil jeg (nu) mene, at denne kur ikke er den bedste — man taber sig forholdsvist hurtigt i løbet af kuren, men det er jo kun naturligt, når man spiser for lidt.

    Jeg vil i stedet anbefale at kigge nærmere på f.eks. South Beach kuren o.l. — det er mere beregnet på permanent vægttab og generelt sundere kostvaner. Det er bedre på lang sigt.

  21. Hej ville høre om det er muligt at bytte 1 tsk. sukker ud med en frugt, og stadig få samme resultat?

    mvh Jeanette

  22. …Ville også spørge om man kan tage kuren 2 gange i træk, og stadig få samme resultat?
    Og kan man drikke light produkter på kuren?

    mvh Jeanette

  23. Jeanette,

    Hvis du bytter 1 stk. sukker til samme mængde kulhydrat er det nok fint, men at bytte til f.eks. en hel banan duer ikke.

    Mht. light-produkter bør man nok holde sig til det nævnte, og i hvert fald ikke supplere med noget.

  24. Okay super, tak… Tror du det svarer til et æble eller måske en appelsin/halv banan? har bare overhovedet ingen ide:)
    …Tror du man ville kunne tage den 2 gange i træk?

  25. Jeg tror du skal regne med omkring “en bid” banan, men du kan formentlig finde en kalorietabel et eller andet sted.

    2 gange i træk kan jeg ikke anbefale, det vil ikke være sundt, men med nogle måneders mellemrum burde være i orden.

  26. Håber bare ikke jeg har ødelagt noget, men har spist ca. 8 stk. frugt på dag 7…. hvor meget har i andre spist? tabte i jer stadig?

  27. Hej,
    Jeg skal til og i gang med kuren og er MEGET spændt på resultatet. Træner meget, er bl.a. instruktør på en boksetime 2 gange om ugen. Regner med ikke er dyrke andet motion end de 2 timer. Man er vel meget træt og energitappet? Er det ikke svært at sove om natten, man går vel træt i seng?

  28. Hej;) jo, de første dage er mán bare “livløs” synes jeg, men du vænner dig hurtigt til det:)

  29. Ja nu er jeg på anden dagen og synes godt nok at man er sådan lidt svimmel. Man får jo bare næsten intet ned.
    Hvad var dit resultat og havde du det ok? Min største frygt er at jeg hurtigt mister koncentrationen på arbejdet :o( ..men håber det går og man kan holde ud.

  30. Jeg fungerede ikke optimalt synes jeg, men sådan er det jo… Mit resultat var ca. 4 kg på kuren… er lidt skuffet og forvirret siden jeg gjorde alt rigtigt, men det skyldes nok at jeg sprang fra den ene kur til den anden:) Nu vil jeg så tage 3 dages kuren igen og derefter starte på denne her igen:o) der er håb forude hehe… Ja det er hårdt, men synes nu det er til at holde ud (med tyggegummi)!!!!

  31. Hej

    Jeg er nu på 11 dag af kuren og indtil nu “kun” tabt mig 3,5 kg. Sker der noget på de sidste 2 dage? (det håber jeg). Er der nogen der har en kur de kan anbefale jeg går igang med efter denne, vil gerne tabe mig yderligere 10. Hvis der findes en kur der koncentrerer sig specielt om at tabe sig på maven og brystet, vil jeg meget gerne høre om den (frustrerende ikke at tabe sig der). Tak.

  32. Jeg har prøvet denne her kur for et halvt år siden, og jeg oplevede (modsat så mange andre) en øget velvære. Jeg fik ikke mere energi, men følte heller ikke at jeg havde mindre. Og det at man kan se en forskel på vægten HVER morgen er en kæmpe motivator. Jeg gik fra 108kg til 96 på de 13 dage, og nu ligger den stabilt på 98. De to kg kom på igen i løbet af to uger. Så jeg blev da noget urolig. Men som sagt gik det altså i stå igen. Jeg kan varmt anbefale denne kur og er også selv gået igang med den igen. For efter min mening er den altså ikke nær så hård som den lyder. Bare husk at drikke MASSER af vand, mindst 2 liter om dagen. Dette hjælper også så man ikke føler sig så sulten fordi det fylder i maven.

  33. Hej!

    Jeg er netop begyndt på kuren i dag og det går forrygende :D
    Naturligvis er formiddagen hård at komme igennem uden noget mad, men med en flaske vand ved min side går det…
    Så lige indlægget med den person der havde spist 8 stk frugt på 7. dag…! Når der står “frugt”, så er det da kun ét stykke, ikke?
    Og så vil jeg da håbe på det bedst mulige resultat, da jeg aldrig har prøvet det før, men hvorfor så mange indlæg om at bytte “ingredienserne” ud med noget man kan lide… Det er 13 dage i helvede, så jeg vil da tro at man kommer længst med at bide det i sig, så at sige…
    Desuden kan jeg allerede anbefale at man tager kuren, når man har ferie og tid til at koncentrere sig om indkøb og madlavning.

  34. Hej,
    jeg begynder på kuren imorgen, er der noget man må spise uanede mængder af, ikke nødvendigvis noget som er godt eller skidt for systemet, men noget så man føler sig mædt

  35. er det tilladt at spise “mellemmåltider” som fx gulerods- eller agurkestave? synes især det er omkring kl 10 og kl 16 man godt kunne bruge en lille snack..

  36. Hej!

    Jeg har lige et spørgsmål, når der fx. står: engelsk bøf, spinat, og 1 tomat(bare et eks.) må man så spise så meget spinat som man vil?!

    Hilsen mette

  37. man må overhoved ikke spise tykke gummi og man kan sagtens drikke varmt vand med sukker i hvis man ikke kan lide kaffe! men ikke te så er det nemmere at ta på efter og det øger ikke dit stofskifte! jeg har fået den af min læge og han siger at hvis jeg ikke følger den præcis vil mit stofskifte ikke ændre sig! med hentydning til kaffen er det mest set hen på dem der skal ha en kop om morgenen! Man SKAL vejer 10kg for meget eller der over! Kuren er set på overvæg så når man er det og har gået kuren igennem vil man ha vendt sin mave til ikke at spise så mange mad som før! hvis man ikke klare kuren og stopper inde i den SKAL man vente et halvt år. inden man tager den igen! Man må ikke gentage kuren kun to år efter! god fornøjelse med den! kun til de overvægtige!!

  38. Hej Alle :)

    Jeg har overvejet at begynde på denne kur, men jeg har lige nogle spørgsmpl som jeg håber en af jer kan besvare.

    1. Olie? . Med salat. Hvad er det for en olie?
    2. og spiser man bare det hytteost uden noget?
    3. Hvordan ved man hvor mange gram af de forskellige ting man skal spise?

  39. det er bare alm olie ligesom du steger din mad i, tag bare ganske lidt så smager man det næsten ikke da det også bliver blandet med citron.
    Hytteosten spiser man uden noget men hvis du feks spiser hytteost og gulerod kan du jo bare rive guleroden og blande den med hytteosten det gør jeg da jeg ikke bryder mig specielt meget om smagen.
    Når de nu skriver en tomat og kogt torsk salat osv så er det bare hvad der svarer til en alm portion… det er jo sundt alt sammen og med hensyn til hytteosten så plejer jeg at dosere det sådan at jeg tager 3 store spiseskeer for et helt bæger er efter min mening lidt for meget.
    Og ja man kan godt skifte nogen af tingene ud med noget man bedre kan li istedet. Jeg bryder mig ikke specielt meget om kogte ting så jeg har feks erstattet blomkål og broccoli ud med en gulerod og det sker der ikke noget ved….
    Jeg har fulgt kuren op til flere gange og har ved alle gangene tabt mig fra 7-10 kg…
    Er nu på den igen for at komme af med min overskydne graviditetsvægt og har fulgt den i fulde 10 dage… min vægttab ligger pt på 7 kg…. også skal man selvfølgelig være aktiv ved siden af for at opnå et sådan resultat eller for at få det meste ud af slankekuren… motion er altid en god ting selvom det kun er en halv time om dagen.
    Det kan godt være man er lidt sulten i starten men efter 3-4 dage går det mere eller mindre over mavesækken skal lige reducres igen efter at man har stoppet sig med ting og sager..
    Held og lykke med den til alle jer der har tænkt jer at hoppe på vognen..
    Kuren kan være hård men den er det værd :O)
    Hilsen Helle

  40. Morgenmaden er det vigtigste måltid på dagen, man kan, eller rettere sagt må ikke kun drikke sort kaffe. Desuden tager man altid doppelt så meget på efter sådan en kur. Hvis du vil ned i vægt skal du dyrke masse motion, som f.eks. en gåtur hver dag eller en løbetur i parken. Spis seks måltider, stor morgenmad der kan bestå af havregryn og frugt, og så i løbet af eftermiddagen spis noget frugt og grønt. Du skal spise lige så meget du plejer, bare sundere. og hvis du vil holde vægten skal du ikke stoppe efter 13 dage, det dur ikke, for du tager på igen..

  41. Hej.
    Jeg er lige startet på denne meget omtalte 13 dages kur igen her i mandags. Prøvede den for første gang for ca 1 år siden, der tabte jeg mig 7kg, men dum som jeg var spiste jeg alt for usundt igen efter 1/2 åe igen, så tog alt på igen. Så nu sker det igen.
    Vil bare sige til alle dem som siger at sundere mad og motion er bedre, det ved alle desværre godt, men alle er dog ikke lige så stærke som jer, og alle har jo nok ikke lige tid til at tage en løbetur hver dag. Jeg selv går i skole 25 timer, lektier 15 timer og så arbejder 18 timer, hvor kommer motionen så lige ind henne??
    Så synes denne kur er for dem som behøver at tabe sig hurtigt for at få mod til at gøre noget ved det, og får dem som simpelthen ikke har tid til den “gode” metode.
    Kuren er dog hård og tager meget energi, men det bedste er man hurtig får nogle gode resultater på vægten..:)
    Til dem som der ikke kan forstå hvorfor de kun har tabt sig 3-5 kg og andre måske 10kg. Dette kan måske skyldes jeres nuværrende vægt. Det er jo normalt for en der vejer 30 kg for meget at tabe 10kg, men hvis man kun vejer 10 kg for meget taber man jo ikke 10kg. Kroppen vil jo ikke af med mere end det er nødvendigt. Så tjek dit BMI og se hvor meget du vejer for meget.
    mvh
    marianne

  42. Hej til alle.
    Jeg vil bare lige dele. Jeg har lige taget 13 dagskuren for 2. gang i mit liv.. Det er min 13 dag idag.
    Jeg er gået fra 77,5kg til 72,5kg .
    Sidste gang var jeg en del mere overvægtig end nu, der tabte jeg mig 7 kg.
    Hvad har i tabt på den. Jeg blev ikke dårlig af den. Slet ikke. Drak bare meget meget vand.
    Stella

  43. hej med jer alle.. har været inde og kigge og bestemt mig for at starte i morgen.. men har brug for lidt hjælp. kogt spinat hvor meget skal jeg spise ? hvor meget salat ? et bæger yoghurt er det et stort eller lille ?kogt blomkål hvor meget ? frisk frugt er det bare et eller spise hvad man kan ? jeg ved godt jeg spørg meget men er sku i tvivl, håber der er en der vil hjælpe mig.. knuzzzz malene

  44. Jeg har prøvet kuren for ca 10 år siden – jeg vejede ca 12 kg for meget og efter 8 dage havde jeg tabt mig 6kg, men på den 8.dag måtte jeg opgive da jeg besvimede i et solcenter. Heldigvis var min kæreste med dernede… Jeg vil sige, det er SUPER vigtigt at drikke rigtigt meget og ikke lave aktiviteter der bruger for meget energi.
    Jeg vil prøve den igen som start til en kostomlægning efter en graviditet (ammer ikke længere,ellers var det jo heller ikke gået med denne kur), da den er meget effektiv, vil dog drikke 2-3 l vand om dagen denne gang, så får man også skyllet affaldsstoffer med ud.
    Udover at spise de ting som kuren foreskriver har jeg også tænkt mig at supplere med ekstra vitaminpiller.

  45. jeg er lige startet på kuren men det er ikke særlig meget jeg skal tabe mig, caa. 5 kg er det muligt, er ikke tyk, normal af bygning, vejer nu 61 og er 1.71 høj, tror du der ville værer mulih for at tabe sig så, man siger jo at det er de sidste kilo der er de væreste at komme af med.

  46. jeg er på kurens 5 dag. men jeg havde ingen torsk havde har jeg spist et syykke kylling. har det mom ødelagt kuren så.

  47. må man godt tag en pille mod forstoppelse? jeg er på min 5 dag og har kun været på toilettet 2 gange mens jeg har været på kuren. jeg kan ikke lave afførring,!!!

  48. Puha, er på dag 13 af kuren nu og selvom det da har været hårdt, var det ikke så hårdt som jeg frygtede – har haft masser af energi til at gå lange ture og cykle og jeg har ikke haft det dårligt, pånær den dag hvor man ikke må spise frokost. Der rystede mine hænder til sidst og følte mig ret svækket.

    Glæder mig meget til at veje mig i morgen – indtil videre er jeg gået fra 81.5 kilo til 75.5, så 6 kilos tab indtil videre :) Nu håber jeg bare jeg kan holde det!

  49. kære alle.
    Jeg er selv igang med kuren. er på min fjerde dag, er dog ikke nået helt til dagens sidste måltid endnu :D men jeg er gået fra 71,5 til 98,6 på de fire dag. detsynes jeg da helt klart er noget at råbe hurra for :D jeg synes den her kur er en af de nemmeste kure jeg nogensinde har prøvet . du har et skema, og det smager alt sammen godt , så jeg kan ikke se hvorfor folk har svært ved at følge den:D den er suveræn . FØLG DEN!!! jeg håber jeg er kommet ned på mit mål 65kg inden de 13 dage er gået .. jeg tror jeg hopper på den igen om 3 mdr eller måske 6 . bare sådan nu lige her op til sommer . og jeg går på points lige efter jeg slutter her . denne kur var bare et ordentligt skub til at komme igang. jeg er vildt glad for denne kur, man taber sig hurtigt . der er mange der har kommenteret mit vægttab . og det er jo kun FJERDE dag jeg er på ..
    jeg har ikke gjort andet end hvad der står på skeamet .
    jeg har faktisk aldrig sat pris på mad som nu.
    jeg glæder mig til jeg skal spise . nu spiser jeg for at leve og ikke leve for at spise :D skriv hvis i har spørgsmål . skal nok opdatere min vægt senere hen
    – josephine

  50. Hej
    Jeg startede på kuren og vejede mig på 6 dagen og havde kun tabt 2 kg. så jeg blev lidt skuffet, min svigerdatter sagde at det kunne være fordi jeg havde taget hovedpinepiller for jeg havde en del hovedpine, så jeg besluttede mig for at stoppe kuren, fordi jeg troede at nu var den ødelagt? tror du at jeg kan genoptage den igen efter en uges fravær?
    Hilsen sanne

  51. Jeg har prøvet denne kur flere gang og jeg taber gerne 7 kilo,

    Jeg har spist hestebøf i stedet for engelskbøf og fik samme resultat

    Ha en god sommer og pøj pøj i som skal prøve den

    PS rugbrød står der så ikke på min seddel *SS*

    // Jannie

  52. Hej

    Jeg er selv startet på denne kur – jeg er på 3 dag – jeg går i trænings center hverdag og cykler og løber i alt 30 min. Jeg har på 2½ dag tabt 4 kg. Og jeg glæder mig bare til at forsætte med denne kur.

    Jeg må ærligt indrømme har lige spist anden måltid – og jeg er bare sulten – Men jeg holder ud og bider den i mig – For hvis jeg kan forsætte med at tabe så meget over hele perioden – Vil jeg være super glad

    //Kasper

  53. Hej igen

    Så er jeg på 5 dag – har forsat min træning hverdag

    Kan godt mærke at dette er hårdt for min krop – Men mine venner og bekendte kan se på min allerede på nuværende tidspunkt at jeg har tabt mig. Jeg har dog valgt først at stille min på vægten søndag dag 7.

    Så vil holde jer orienteret om hvad vægten siger der

    //Kasper

  54. jeg så at nogle havde spurgt om man måtte lave en smule om på planen!..
    Jeg har selv benyttet kuren. ikke for at tabe mig, men med hensyn til styrketræning for dels at blive mere markeret men også for at få kroppen til at reagere anderledes.. dvs. at lave man om på kuren, altså skifter nogle af tingene ud med andet, får man ikke det maximale resultat! kurens henblik er at lave ens stofskifte om så man efter de 13 dage, kan spise normalt uden at tage på igen..derved vil virkningen ved kurens effekt bortfalde markant hvis ikke man følger den “slavisk” altså drikker man en øl/ et glas vin eller spiser slik osv. bør man faktisk stoppe og vente omkring 3-6 mdr med at prøve igen…

  55. ps. skulle man have mange problemer med sulten og at overholde de 13 dage.. er der jo også en anden løsning. der er lavet en kur der hedder suppekuren eller 7 dageskuren som andre kalder den.. der går de 7 dag meget simpelt ud på at spise en masse suppe. forskellen er at man self ikke taber sig lige så meget. men det ligger dog stadig på et gennemsnit på 7kg.. men derudover vil man aldrig gå sulten i seng, eftersom man af en bestemt suppe må spise alt det man har lyst til..

  56. Hej alle! Både dem der har prøvet”rigshospitalets sofskiftekur” og overvejer den…..LAD VÆR, den er ren fup.
    Tjek Arne Astrups udtalelser på slankesiden . dk

  57. Hmm alt det her kur…
    Har den orginale af dem der er mere end 10 år gammel..
    For det første er der glemt at sætte vægt på skinke, spinat, yougurt osv.. Men til info til dem der bare på denne lorte kur, som også er farlig.. så er skinke 75 g. spinat 150 g Bøf op til 300 g Yougurt 150 ml.. Yes yes,,, Kan I ikke se man slet ikke får den mængde mad og fedt som kroppen har brug for….
    Tjek og læs alle de udtalelser der omkring denne her kur

  58. Vil da bare lige sige at hvis denne kur hjælper folk, tror jeg bestemt godt at kroppen kan klare disse 13 dage. Det må dog trods alt være bedre end at være overvægtig….

  59. Jeg har prøvet den for 3 år siden, og må nok sige at vægten har ikke steget siden.. faktisk havde jeg den samme spise vane efter kuren som jeg havde før kuren, spiste en masse, men tog faktisk ikke på. jeg startede 130 kg, sluttet 121. nu er jeg på 96.. du taber dig med garanti! Det står jeg inden for..

    Og man kan klare sig i 13 dagen, uden vitamin tilskud. alt der kræves er ens psykisk.. Kuren er slet ikke farlig som antyde, med mindre man er syg.

  60. Heeeej :)
    hvor mange gram af de forskellige ting skla man have ?
    hvor meget ville man tabe sig efter kuren er færdig ?
    vidst man tager kuren i hver måned ville man så tabe sig 6-8 kg. hver gang ?
    skal man også dyrker motion ?

  61. Julie.. se nu på alle udtalelserne fra dem, der har prøvet kuren . lad være at sige at det ikke virker pga en helsedoktor, der ikke ved en skid om, hvor svært det kan være at tabe sig

    Ruya, hvis du læser de ovenstående indlæg, kan du se, hvor mange gram du skal have og hvor meget folk taber sig.
    Mht til at tage kuren jævnligt vil jeg ikke anbefale det – det er en kur, der er lavet som en kickstart til at omlægge kosten og den vil i sidste ende ødelægge din krop hvis du gentager den for tit…
    Mht motion vil jeg tro, at det er op til den enkelte – føler du, at du har overskud og energi til motion kan det vel aldrig skade (:

  62. Hej jeg er så på 5.dag af kuren, eller… den er lige overstået. Jeg kan se på min mave, røv, arme osv… at der sker noget. Det er jo klart når man spiser så lidt som vi gør. Håber bare det varer ved bagefter. Generalt er jeg temlig inaktiv i min hverdag, så jeg vil til at træne lidt styrketræning herhjemme resten af kuren !

    Men jeg MÅ sige.. Jeg har aldrig været på kur før.. vejer 97 kg, eller gjorde jeg før.. gider ik veje mig før kuren er HELT færdig. Min kæreste siger jeg ik er fed, men synes jeg selv :p Men ALDRIG ALDRIG i mit LIV har jeg haft så meget lyst til at dræbe for en cheeseburger fra MCD, eller spise en shawarmaa, drikke et glad Cola eller noget andet usundt. Jeg er træt af den her kur og er ved at falde i HVER aften før min mad.

    Heldigvis har jeg en kæreste som holder mig lidt i ørene, men som desværre også spiser slik og andre lækre sager foran mig. :( Tarvligt.

    Anyways.. har siddet og læst alle indlægne og må sku sige at jeg er spændt på om jeg kommer til at tage de her KG på igen.

    1 englesk bøf i hånden er bedre end 10 chesseburgers på taget.

  63. Jeg kunne godt tænke mig at vide om det er muligt at bytte Spinat / Torsk / Hytteost ud med noget andet der indeholder det samme… Har dog spist mig igennem først uge, men kun ½-delen af de 3 ting, da jeg seriøst var så tæt på at kaste op.

    Så hvis nogen VED hvad man kan bytte det ud med ville jeg påskønne det meget. Ingen forslag hvis i ik er sikre, jeg følger kuren slavisk nemlig :)

  64. vil høre lige høre.. når der står 1 dåse frugtsaft, er det så de dåser, hvor der er frugt i også, hvor man så bare tager saften fra??

  65. hej ved i hvad man kan tage i stedet f lam?? for en del år siden prøvede jeg den og der var kylling uden skind??Kan dette ikke lade sig gøre igen??
    MVH Tabita

  66. Puha, mennesker – Jeg vil sige tillykke til jer alle, jeg synes faneme det er fedt at i har viljen til at gennemgå denne kur. Jeg har selv siddet og kigget alle indslagene igennem, og får helt lyst til at starte på den, da jeg efterhånden vejer 83,2 kg. og sidst jeg følte mig pæn var da jeg vejede 61,2 :( Men jeg finder hele tiden en undskyldning for at starte på denne kur, f.eks. skal jeg i sommerhus med hele familien i weekend. Hvad gør i for at motivere jer selv? – Er jeg den eneste, som har problemer med den psykiske del?

  67. Folk er simpelhen så pyldret. Går vi hen til folk og siger HVAD RYGER DU??? Der er millioner af mennesker der dør af dette hver dag. Men fordi det er “normalt” så kigger vi ikke sådan på det. Men så snart en kur er lidt hård, så er vi hjerne døde fordi vi får så lidt mad?? Vi er opbygget til at kunne klare hungrenød og andre ting helt fra vores op standelse. Der er ikke nogen der er døde af denne her kur, så jeg ved simpelhen ikke hvorfor folk er så anspændte. Jeg sidder ikke og siger at det er en sund kur, men det jo heller ikke sundt at æde 1 kg chcokolade om dagen og være fed. Kuren er fantastisk som et springbræt til at komme igen. KUREN VIRKER ABSELUT. Men den er hård. Du skal hele tiden bare tænke på resulatetet. se dig selv i denne her flotte kjole, eller hvad der nu skal til.

    TIL CAMILLA

    Alle overvægtige har problemer med det psykiske, men du skal bruge din stædighed og din motivation i hver dagen. Det er dig selv der bestemmer om du vil tabe dig eller ej. Op på hesten, du kan jo altid prøve.

    Jeg tabte mig 9 kg da jeg var på den og den er helt fantastisk:)

  68. Hej! :) jeg har kigget på kuren og kommentarene og det lyder som om kuren virker ekstrem hurtigt.. men problemet er at jeg ikke kan fordrage kaffe? kan jeg så ikke få noget om morgenen eller hvad? :)

  69. ^^Der var en der skrev tidligere at man kunne drikke kogt vand med sukker i, i stedet for kaffe. Jeg kan nemlig heller ik få kaffe ned..
    Men nu vil jeg gå i Netto og købe ind til kuren, for jeg har fri de næste 4 dage, så tror det blir lidt nemmere at starte når man ikke skal på arb:)

  70. hejsa, kan man skifte bøffen ud med noget fisk istedet er ikk så meget til kød, eller kan man spise noget protein istedet ?

  71. Ved dag 3 står der kogt blomkål til aftensmad, men hvor meget?? Oplys gerne i gram.
    Og der står også salat mange steder – hvor meget salat? Og er det kun grøn salat som Ice Berg salat?

  72. kuren virker, har tabt mig 2 kg på 3 dage og er på min 4 dag nu, men husk at dyrke motion selvom du føler dig udmattet, så kør et mindre tempo i længere tid end du plejer. ;) men synes ikk det kan ses men håber det kommer der er jo 10 dage tilbage

  73. Hej allesammen,
    Jeg vil også starte på kuren imorgen. Jeg er en stor kaffedrikker, og vil høre om man kan drikke kaffe uden sukker selvfølgelig, når man har lyst til det. På planen står kaffe kun om morgenen;((

  74. Hey …

    Jeg er på dag 1. Jeg klokkede vist i det allerede, da jeg tog et stykke sukkerfrit tyggegummi for ikke at falde i med noget andet mere forbudt. Men helt ærligt!! Hvordan skulle det lige forstyrre noget som helst? Det forstår jeg altså ikke, men kan bare se flere steder, at folk skriver, at man ødelægger kuren selv ved et stykke tyggegummi…nogen erfaringer? Jeg har tænkt mig bare at fortsætte og gøre det så godt jeg kan. Jeg tvivler på, at kuren pludselig ikke virker nu – det må vi se om 12-13 dage… :-)

  75. hejsa alle..

    jeg starter kuren i dag.. må man tilsætte salt i vandet når man koger spinaten?? og hvad er frugtsaft??

  76. Hejsa

    Så er jeg kommet til den 6. dag, menuen står på en kop te til morgenmad, frokost ingenting ! Aftensmad: Lammekotelet og et stykke frugt.

    Men jeg har et godt råd: Under denne kur har det hjulpet mig, at drikke kogt vand, det mindsker ens sult væsentligt.

  77. Jeg har været på 13 dages kuren, som jeg kalder besvimelseskuren, 2 gange på 7 år. Og nu har jeg desværre taget på igen henover de sidste 4 mdr., og må som sidste udvej gå på kuren igen. Og det gør jeg ikke fordi det er en fornøjelig eller sund kur, men gør det fordi det virker.

    Den udgave af kuren jeg fik af min onkel for 7 år siden er lidt anderledes, for der kan man spise enten lammekotelet eller kalvekotelet (den dag man skal det – lørdag, og man kan spise frugtsalat (altså ituskåret frugt)med yoghurt i stedet for frugtsaft og youghurt.
    Man skal ikke spise torsk men det skal være fisk med hvidt kød – og uden smør.
    De dage, hvor man skal spise engelsk bøf, er det uden noget tilbehør – altså ingen salat – gælder for øvrigt også når man skal spise lammekotelet.

    Det er en virkelig hård kur, men en god igang-sætter til kostomlægning efterfølgende – fx Pernille Aalunds motto “er du god for mig” – hvis ja, spis – hvis nej, hold dig fra det.

    Pyha, nu er jeg igang med at forberede mig selv på 13 dage på sulte-besvimelseskur.

  78. Ja.. nu har jeg også besluttet mig for at det skal være.. dag 1 er vel overstået (må dog indroemme at jeg var ved at kaste op da jeg skulle få den kogte spinat ned – uden nogen som helst form for krydderier)..
    jeg ved ikke hvor meget jeg regner med at tabe mig, men hvis jeg kunne komme op paa de 10 kg, ville jeg være lykkelig og mere end tilfreds. det burde være muligt da jeg vejer næsten 30 kg mere end jeg burde ifoelge mit bmi (vejede i morges, starten af dag 1. 99,3 kg)..
    eftersom at jeg er studerende, har jeg valgt at udskifte den engelske bøf med fedtfattigt hakket oksekød. jeg håber at det ikke goer en alt for stor forskel, men jeg har simpelthen ikke råd til engelske bøffer på min su. så nu må vi se hvad der sker..
    til jer som spørger mht motivation og viljestyrke, det kan vaare haardt, det kan det virkelig. men hvis det virker, er det jo klart det vaard. og det er trods alt kun 13 dage, som det drejer sig om. vil indroemme at jeg lige pt har lidt hovedpine, men det er slet slet ikke uudholdeligt..
    jamen vil holde jer opdateret, så er der maaske nogen som bliver lidt inspireret e.l. :-)

  79. Jeg er nu blevet færdig med 2 dagen. Jeg synes det er meget lettere end jeg havde forventet. Jeg drikker en masse vand når jeg føler sult og sørger for at lave noget hele tiden. Dog synes jeg det sværeste er lysten til usunde ting. Jeg kunne virkelig godt spise en burger eller blande en pose slik i brugsen. Men det nytter jo bare ikke noget. Maden i kuren smager egentlig OK? Jeg blev overrasket over hvor let det egentlig var at få ned. Desuden ahr jeg det slet ikke dårligt, dog tror jeg at det er pga vand-mængden?

    Imorgen skal jeg spise et stykke ristet brød? Er i tvivl om det skal være rugbrød eller toastbrød? Rugbrød lyder mest rigtigt i mit hovede, så det bliver det nok.
    Glæder mig super meget til jeg må spise dåse-frugt. Det er mit højdepunkt lige nu!

    Da min vægt er gået i stykker har jeg desværre slet ikke vejet mig. Så glæder mig til at blive færdig og se om jeg kan føle det uden at vide vægten :-)

    Held og lykke til resten af jer!
    Håber vi kan opdatere hinanden herinde når det bliver lidt svært.

  80. så er jeg på 4 dagen, og har tabt 2,5 kg. synes kuren går bedre denne gang. jeg kan dog godt mærke at når jeg når til aften, er jeg træt og udmattet. men så sover jeg bare helt fantastisk. jeg prøvede kuren for to år siden, og tabte 5 kg på 6 dage, men måtte stoppe ved dag 7, da jeg blev så dårlig, og rystede over hele kroppen. jeg fik det sjovt nok helt fint igen, da jeg fik en nutella mad, så kan man se hvor sukker afhængig man er..

    håber jeg kan gemmenføre den helt denne gang. er spændt på resultatet.

    vil dog lige sige til taslingen, at det er lyst toastbrød du skal spise, og ikke rugbrøg. og ikke dåsefrugt, men saften fra dåsefrugt. det er så ærgerligt at komme til at gøre noget forkert med denne kur.

  81. ja jeg kan da godt se at der står frugtsalat på din kur. men det som står beskrevet på denne, der er det kun saften. men mon ikke det går ud på et. tror ikke at der er den store forskel. hvilke dag er du på nu? og hvor meget har du tabt indtil videre.

    jeg er på 5. dagen nu, og vægen siger -3 kg, men synes godt nok det er ved at være hårdt. idag er heldigvis en god dag, med både torsk og engelsk bøf.
    men jeg må da indrømme at jeg har været svimmel nogle gange. specielt imorges. og jeg er virkelig bare træt og sur om aften..

    men hvad gør man ikke for skønheden. en ting er sikkert, den her kur virker da.

  82. Hej ..

    Jeg er allergiker, og kan derfor ikke tåle en del frugt og grønt. Jeg kan ikke tåle:
    – Spinat
    – Tomat
    – Selleri
    – Gulerødder

    Og hvad menes der med frugtsaft, da je kun kan tåle banan, appelsin, vindruer, ananas og fersken. Desuden også arkurk,salat, majs.

    Skal bøffen steges på en pande uden olie eller smør?

    Ang. skinke, kan man ikke erstatte det med andet, da jeg ikke spiser svinekød.

    Jeg ville værdsætte et svar :P

    På forhånd tak

  83. Hej alle seje mennekser..
    Jeg er på min første dag af denne kur og jeg er er nu lidt sulten, jeg stegte mit spinat, for det andet var bare for klamt at indtage. Håber på et godt vægttab, skal have foretaget en GB nu her om ikke længe og vil give det her et forsøg for lige at smide de kilo som jeg skal inden operationen.. Ser frem til at veje mig de næste dage.. og hatten af for at der er så mange som er så seje og skalver at de har prøvet og er færdige, det håber jeg også jeg snart kan skrive..
    knus til alle fra mig.

  84. heej allesammen
    jeg forstår ikke den med salet.. hvad skal den laves af.

    iceberg ?
    tomat ?
    agurk ?
    og hvad kan jeg spise stedet for skinke ?
    og stedet for bøffe..jeg kan ikke lide de begge ?
    mm kan jeg ikke spise frugt når jeg mærker at jeg blev sulten?

    Der står osse at i dag 2 skal man spise en frugt.. hmm kan man godt spise vandmilon?

  85. Hey folkens !

    Jeg er på dag 2 og det går faktisk rigtig godt. Bliver selvfølgelig meget sulten – men så drikker jeg bare en masse vand og så forsvinder sulten lidt igen. Faktisk har jeg allerede tabt et kg, men det kan der jo være andre årsager til. Jeg er dog meget fortrøstningsfuld og glæder mig til at se det endelige resultat. Det lyder som om den virker, og så kan jeg lige få lidt selvtillid tilbage og lægge kosten ordentligt om efter de 13 dage :-)

  86. den virker tager den hvert år i januar med super effekt sådan mellem 8 og 12 kilo afhængig af julen ;) man tager 1 til 1½ på når man begynder at spise igen da systemet fyldes naturligt op igen. er over dag 7 (slem) og 8 nu så ser frem mod fredag 5 dage så blir det godt ;)
    ps tabt 6,5 fra start til nu

  87. Jeg har været på kuren for et et par år siden.
    Tabte 7 kg, tog 1,5 kg på igen som er væske. Så man kan ikke undgå at tage 1,5 – 2 kg på når man begynder at spise mere normalt..

    Jeg tyggede også sukker frit tyggegummi for at “overleve”
    og gjorde altså ingen forskel

  88. Jeg er på min anden dag af kurer, og det går fint.

    Mit største problem er min kaffe…. kun 1 kop om dagen, fuck det er slemt.
    Glæder mig til at se det endelige resultat og læse mere fra andre herinde

  89. Hej. Overvejer at starte p kuren. Er der nogen der ved om man må erstatte engelsk bøf og lammekottelet med Oksemørbrad da jeg har temmelig meget af det i min fryser…?

  90. Jeg er kun på 3. dage, og synes jeg kan mærke fremskridt, måske kun psykisk hvem ved :p

    Jeg har fået at vide at du kan erstatte lammekotteletten med andet kød, men igen det skal være et stykke kød med meget fedt og lavt indhold af kalorier.
    Hvad angår kødet kan du godt udskifte den engelske bøf, men det kræver også at du vælger et andet stykke magert kød.

  91. Jeg er vegetar og vil høre om det er muligt at udskifte kødet med f.eks. tofu? Har ikke kunne finde svar på dette nogen steder..

  92. Hej med jer…

    Jeg har efter lang tids overvejelse, besluttet mig for at prøve denne kur, jeg har en kollega som har prøvet den, men stort vægt tab, han tabte sig 12 kilo … jeg er dog ikke opsat på at det sker for mig, men jeg er nu på anden dagen og jeg synes pt. ikke det er så slemt som mange har udtalt, jeg ved at det som regel er de første par dage der er de sværre, men her går det fint, jeg har besluttet mig for at veje mig hver 2 dag for at se om det virker.

    er der nogen som ved om man kan erstatte engelsk bøf ud med kylling ?
    må man bytte rundt på dag 6 og 7 ?? jeg skal nemlig arbejde dag 6 om middagen, hvor jeg ofte ikke for noget middagsmad denne dag, og derfor vil det være lettere for mig, og i dette tilfælde skal jeg til fødselsdag og spise om aftenen, hvor der serveres lam.. det ville derfor være perfekt hvis man kunne bytte rundt.

    jeg vejede igår 82,3 kg, er spændt på hvad vægten siger om 11 dage :O)

    held og lykke til jer andre.

  93. hej med jer alle, er nu på dag 4 med kuen og det går super godt.er ikke så sulten mere det var især de to føreste dage der var jeg ved af dø.. ha tabt ca 3 kilo indtil vider.
    var på kuren for ca 3 år siden hvor jeg tabte 7 kilo og det passer det med at man ikke tage på et år efter :)
    ja det er en hård kur i 13 dage men man bliver jo super lykkelig når den er slut. men håber i alle klare den :)

    ps og spis nu bare de ting der står i stedet for at vil skifte det ud, vi kan jo ik give jer svar når det ik er os der ha lavet kuren.. men noget der mangler som jeg giver jer ret i er hvor meget man skal spis af de forskellige ting..
    men pøj pøj til jer alle ;)

  94. Hejsa.
    Jeg prøvede kuren for snart 2 år siden og tabte mig 8 kg.. Kuren er hård til en start, men den virker..
    Jeg er klar til at starte i morgen og håber på¨samme resultat på de 13 dage som sidst.. Jeg spiste meget tyggegummi sidst uden det påvirkede kuren, + at jeg den dag med de hårkogte æg og tomat byttede det ud med en gullerrødsbolle. (Da jeg ikke kan tåle æggene.. Dog ikke en stor bolle,her skal fornuften self tale lidt for sig:)
    Held og lykke derude.. bare hæng i og husk motionen :D

  95. Hej allesammen!
    Hvor er i bare en stor inspiration for en som mig. Jeg er startet på
    Den i dag, og synes det går fint indtil videre. Jeg ville lyve hvis jeg sagde jeg ikke var sulten, men så er det jeg tager en flaske vand, og tænker på hvor skønt det bliver at gå på vægten om 12 dage, hihi. Jeg kunne desværre ikke finde kinakål nogen steder!!! Men jeg købte noget hvidkål istedet, og svitsede det på panden, har jeg også tænkt mig at gøre i aften på den samme pande som bøffen, så det tager lidt smag fra den :) men alle der snakker så meget om hvor farligt det er osv., rolig nu altså… Hvis i synes den er så super farlig, så lad i være med at følge den, men lad være med at prøve at skræmme andre, fordi i tydeligvis ikke har rygraden til den!
    Men ellers held og lykke til jer andre der er på den, hvor er vi seje :)

  96. Jeg er på kurens 2 dag, og det går jo godt, men som sagt er jeg jo kun på 2 dagen, det skal nok bliver sværere længere hen! jeg skal tabe mig 12 kg, så er jeg på (ifølge BMI) normål vægtig…hvilket har været min drøm i mange år..
    til alle dem der ikke syntes at kuren er sund og råder folk til at lade være, vil jeg bare sige, at nogle folk er nødt til det på den her måde, for at komme igang, nogen går efter Nupo andre slanke piller, og suppe kuren OSV. og alle de alternativer kan da kun være sundere end at spise en plade chokolade om dagen, eller hvad man nu ellers spiser. tror det er fint at give kroppen en ko,d tyrker, gøre mavesækken mindre og så se hvad der sker bagefter…man tager jo to kg på ca. pga af væske..men hvis kuren hjælper, så er det jo fint for det tykke folk, som mig selv :-)

  97. Hej til jer alle.
    Jeg er lige nu i Japan og har vaeret her i tre mdr. Siden jeg ankom har jeg taget 10 kg paa, og det er jeg slet ikke glad for. Det er ikke nemt at holde vaegten naar man kommer til et nyt land med saa meget ny og spaendede madlavning.
    Saa fandt jeg det forum herinde, og alle jer der har kommenteret paa kuren er blevet min inspiration. Har besluttet at begynde paa kuren fra i morgen af. Vil goere mit bedste. Og saa skrive indlaeg til dette forum hen ad vejen.
    Wish me luck!

  98. Hej alle. Vil bare sige under kuren må man IKKe indtage andet end hvad der står i kuren. Man må ikke bruge krydderier el salt. Du må ikke tygge tyggegummi. Kun drikke vand hvis man bliver brødflov. Jeg tog kuren for 4-5 år siden og jeg tabte 15 kg på 10 dage PLUS jeg gik ind i centimeter. Så jeg gik ned fra en str 46 ned til 42-40.. Ja den er mega hård især de første dage, for kroppen og maven skal vænne sig til så lidt føde men den er skide effektiv for et kick start. Skal siges at man selvfede efter kuren skal ændre livsstil til en sundere stil. For ja man taber sig af kuren men du kan risikere at tage d hele på igen hvis du ikke passer på.

    Held og lykke til jer alle derude :)

  99. Har tabt 3 kg. på 4 dage. Skønt…….. Men kuren hedder stofskiftekuren. Er der nogen, som har erfaring med hvordan den påvirker stofskiftet? Jeg har for lavt stofskifte og får 200 yg eltroxin pr. dag. Kan jeg bare fortsætte med det?

  100. Hej … undre mig over hvor ham Morten blev af?.? Nu skriver vi 2017 👍🏻 er alle i andre også forsvundet? Gi lyd hvis der stadig er nogen som vil dele erfaringer.

    Mvh Lone

      1. Jeg er selv gået i gang med kuren. Og har læst alt herinde, kunne ikke forstå, hvorfor Så mange rigtig gode spørgsmål ikke blev besvaret. Nogle blev og det er super. Men ja, mange blev ikke og det lidt træls, som vi siger i Nordjylland. Jeg sidder her med mange af de samme spørgsmål! 😉så ville da være super med lidt hjælp.

Skriv et svar til Kasper Annuller svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *